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心梗后,还能运动吗?

  “心肌梗死”是最严重最凶险的心脏病之一, 我们国家心肌梗死急性期治疗技术已处于国际先进水平,因此发生急性心肌梗死后,急性期的死亡率不到1%,意味着99%的心肌梗死患者可以长期存活。那么心肌梗死急性期度过之后,是否就平安大吉了呢,并不是!

  心肌梗死后在使用最佳的二级预防治疗用药前提下,发生心力衰竭的风险仍高达20-50%,尤其是广泛前壁心肌梗死的患者,远期发生心力衰竭的风险高达50%,这是由于心肌梗死后左室发生重构,也就是部分心肌坏死导致左室变形以及重新塑形,心脏发生室壁瘤和心室增大。

  那么,心肌梗死后心力衰竭和室壁瘤是否不可避免呢,目前发现,调整二级预防药物实现最佳治疗结合科学的心脏康复运动治疗,可以最大程度预防或逆转左室重构和室壁瘤,降低心力衰竭发病风险。

  心脏康复的价值:

  通过心脏康复,您将会收获:

    1.综合的疾病状态评估和病因筛查;

    2.科学精细化的运动风险评估;

    3.调整二级预防用药实现靶目标;

    4.根据您的疾病状态和身体情况,制定个性化运动处方;

    5.根据您的疾病状态和身体情况,帮助您改善心理状态和睡眠质量;

    6.指导自我管理的知识和技能。

  接下来,我们来看我院一例真实的病例。

  患者××,男,46岁,是一名自主创业者。患者在2019年7月17日上午11点左右休息状态下突发心前区闷压样不适及胸骨后烧灼感,无心慌、晕厥,无腹痛腹胀、大小便失禁等不适,持续约10分钟后稍缓解,于中午12:09分到达我院急诊科,行心电图检查提示急性下壁心肌梗死,彩超排除急性主动脉夹层后,给与拜阿司匹林300mg,替格瑞洛180mg,可定20mg后由急诊绿色通道直接入导管室,12:35患者家属签署知情同意书,于12:55开始造影检查,提示冠心病,三支病变,回旋支次全闭塞,在回旋支近中段植入支架一枚。

既往有高血压病史6年,未治疗。患者之前无规律的运动习惯,不吸烟,偶尔喝酒、无糖尿病,生活不规律,脾气急躁。

   急性期治疗后超声心动图显示:1、主动脉近段增宽,左室壁运动稍减弱,主动脉瓣少量反流,二、三尖瓣少量反流,左室舒张功能减退;2.射血分数EF:60%。

   出院诊断:

      急性下壁心肌梗死

      冠心病,支架植入术后

      高血压病

      2型糖尿病

   这是临床中一个很经典的病例,该患者接受二级预防药物治疗,然而患者始终有一些担心:我还能做运动吗,运动后支架会不会掉下来,之前的症状还会不会再犯呢,要是再犯了怎么办呢?射血分数虽然正常,有没有猝死风险?带着这些疑问,他开始寻找“解药”,住院期间听心内科医生介绍说我院有“心脏康复”治疗,想一探究竟,于是在2019年7月23日,他进行了6分钟步行试验,测试结果为:281米,测试过程中有胸闷,心电图提示:下壁导联异常Q波。

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  接诊后心肺康复中心心脏康复团队联合心内科对患者进行了全面的评估,包括药物治疗效果和副作用评价、运动风险、心脏功能、残余血管病变、情绪状态、营养状态等评估;建议患者出院后在心脏康复门诊行2期心脏康复治疗。

  心肺运动试验是评价患者在运动状态心肺功能、识别潜在心肺疾病和心肌缺血的客观检查,可以预判患者的运动风险、预测远期心血管风险,提供患者合适的运动强度。患者在心电血压血氧监护下进行了心肺运动风险评估,以下是评估结果:

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  量身定制心脏康复处方!

  从报告中可以看出,患者的峰值摄氧量为15.7ml/kg·min,峰值代谢当量为4.5METs,AT(无氧阈值)时耗氧量为10.7ml/kg·min。

  根据患者的疾病状况及综合评估结果,该病友的危险分层为高危,需量身定制适合他的心脏康复处方,如下:

  一、药物处方

   阿司匹林100mg/qd ,替格瑞洛 90mg/bid ,立普妥20mg/qn,倍他乐克缓释片47.5mg/bid,福辛普利钠片10mg/qd,泮托拉唑胶囊40mg/bid。

  二、运动处方

  运动类型:步行,功率单车训练,抗阻训练,平衡和柔韧性训练,呼吸肌功能训练,八段锦等

  运动频率:步行或功率单车每周5-6天;

  运动时间:步行训练达到靶心率运动时间从每日5分钟开始,每周间隔递增,每天达标运动时间增加5分钟,直至每日一次,运动30-40分钟,复诊重新评估;

  运动强度:运动靶心率控制在96-102次之间,单车负荷量在无氧阈功率左右。

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  由专业的运动治疗师针对心梗后患者的呼吸肌功能进行训练,避免肺功能下降对心脏功能的影响:

    STEP1——仰卧腹式呼吸:身体放松,双手交叉放在腹部,吸气(用鼻子吸)时,腹部会慢慢鼓起,呼气(用口和鼻子呼)时,腹部会慢慢还原,每次做3-5次。

  进阶的标准:Borg指数小于10(比较轻松),可以一次性完成8-10次即可进入下一步训练。 

    STEP2——仰卧抗阻呼吸:身体放松,双手交叉放在腹部,将一重物(如一盒纸巾)置于患者腹部,   吸气(用鼻子吸)时,腹部会慢慢将纸抬起,呼气(用口和鼻子呼)时,腹部会慢慢还原,每次做3-5次。

进阶的标准:Borg指数小于10(比较轻松),可以一次性完成10-12次即可进入下一步训练。 

 STEP3——坐立(站立)呼吸:坐立(或站立位),双手交叉放在腹部,缓慢吸气,腹部会慢慢鼓起,快速用腹部的力量呼气(用口和鼻子呼)每次做3-5次。

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  肌力训练:上肢肌力——直立推墙 、哑铃或弹力带;核心肌力——仰卧抬臀;下肢肌力——靠墙蹲马步、哑铃或弹力带;时间为10-15分钟/次;强度在RPE11-14之间;频率为2-3次/周,上肢训练从每日8-12次开始,逐渐增加至20次/日,为一组,在此基础上逐渐增加至3组,注意用力时呼吸;蹲马步从每日30秒开始,逐渐增加至3-5分钟。

  注意事项

  1.肌肉训练,从大肌肉群开始,逐渐过渡到小肌肉群。

  2.均匀呼吸,避免屏气现象。

  3.监测运动前、中、后心率和血压,以患者主观感觉有点用力为准。

 平衡和柔韧性训练:每周2-3天

 气功八段锦每周2-3天

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  体外反搏技术:每周5-7次,每天一次。

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  三、心理处方

  患者对支架和疾病转归有担心,给予健康教育和认知治疗,纠正错误认识。指导掌握减压训练方法——深呼吸训练和站桩训练等。

  四、戒烟处方

  患者不吸烟,强调避免二手烟。

  五、营养处方

  饮食八分饱,食物多样化;

  什么都可以吃,什么都不要多吃:谷薯类150g,肉类150g,鸡蛋1个,水果200g,蔬菜300g,干果7-8颗,其中蛋白摄入以白肉为主,如鸡鸭鱼肉;避免高盐高油饮食,避免反式脂肪酸。

  患者心功能恢复情况!

     接受门诊心脏康复治疗近3个月后,完成心脏康复效果评估,患者的心功能恢复情况如下:令人惊喜的是,患者的左室重构得到有效控制,不仅没有形成室壁瘤,射血分数提高到71%。

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  两次结果对比,可以很直观的看出患者的峰值摄氧量为22.1ml/kg·min,峰值代谢当量为6.3METsAT(无氧阈值)时耗氧量为16.5 ml/kg·min。比第一次的结果明显提高。患者的心肺功能得以改善,身体耐缺氧水平有所改善。

  康复结局:

  目前他仍然积极参加心脏康复治疗,每次上课带领大家热身活动做八段锦,非常认真负责。

现在心功能达到A级(正常),运动耐量由中度下降提高为正常,单车最大负荷量提高了114,危险分层为由高危改善为低危。继续行心肺耐力训练,肌肉力量训练,维持心脏功能,能正常工作,出差,社交等,回归家庭和社会。 

  通过本例病友的恢复希望让大家了解,心肌梗死后,不要灰心,通过心脏康复药物联合运动治疗,还有可能逆转心功能,改善生活质量,回归家庭和社会。 

       我院此前已被中国康复医学会、中华医学会心血管学会联合授予“心脏康复中心”称号。2015年6月,成立心肺康复中心,选派骨干医务人员到国内外知名医院研修心脏康复,2016年设立心肺功能室,引进了心肺运动试验仪、体外反搏治疗仪、平板负荷试验仪、心电监护下心脏康复训练系统等多种先进心脏康复评估与训练设备,开展了卓有成效的心脏康复治疗工作。

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地址:奇幻城娱乐游戏东院区6楼心肺康复中心(浙江路4号)

奇幻城娱乐游戏济康楼B2 楼心肺功能室(人民南路32号)

联系方式: 

心肺康复中心护理站(6楼)8693700

心肺功能室8801895                             

(心肺康复中心 罗曼)


2020-01-06 14:45:16

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